Vara este anotimpul cand gasim tot felul de fructe, iar in zilele calduroase de vara ce poate fi mai racoritor decat o bautura care sa ne potoleasca setea? Atat noi cat si micutii nostri avem nevoie de o mai mare hidratare pe perioada verii.
Smoothie este o bautura pe baza de fructe peste care se adauga lapte rece. Bun, nutritiv si plin de vitamine este modul ideal de a-i face pe copii sa aprecieze fructele, atat de sanatoase in cresterea si dezvoltarea lor. Se pot face diferite combinatii de fructe dupa placul fiecaruia.
INGREDIENTE:
- 1 banana
- 10 capsuni potrivite ca marime
- 3 linguri zahar sau miere (eu am pus miere)
- 60 ml lapte
- 1 pahar cuburi gheata
Preparare: